Anfänger bis Mittelstufe: 10 UE
Kursdatum: ab dem 09. Mai 2025
Kurstermine: freitags 16:00 – 17.00 Uhr
Veranstaltungsort: Dorfgemeinschaftshaus Sonderbach, Ringstraße 1, 64646 Heppenheim
Kursleiterin: Jutta Zinecker (ausgebildete Yogalehrerin)
Preis: 60,- € Mitglieder, 70,- € Nichtmitglieder
zu entrichten an den TV Sonderbach 1913 e.V.
10 bis 12 Plätze verfügbar
Kursbeschreibung
Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die beweglicher werden möchten, ihren Körper und Geist in Einklang bringen und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und innere Ruhe entwickeln wollen. Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, bei der Atem und Bewegung in Harmonie synchronisiert werden.
Wir werden einzelne Asanas (Yogapositionen) kennenlernen, mit fließenden Bewegungsabläufen (Flows) eine kontinuierliche Energie erzeugen und erweitern unsere körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Durch Meditation schulen wir unser Bewusstsein und lernen mit unserem Körper und unseren Mitmenschen achtsamer und bewusster umzugehen.
Wir lernen unterschiedliche Pranayamas (Kraft des Atems) kennen, die uns helfen, unsere Praxis zu unterstützen und unseren Geist zu beruhigen.
Zudem werden wir uns mit den Bandhas beschäftigen, den Energieverschlüssen in unserem Körper, die uns ermöglichen, tiefer in die Asanas einzutauchen und unsere Praxis auf eine neue Ebene zu bringen.
Anmeldungen bei Jutta Zinecker
juttazinecker@yahoo.de
oder Tel.: 017662402290
